A Physio Mob em Etoy tem o prazer de apresentar as seguintes aulas de grupo:
Os exercícios baseiam-se na manutenção e estabilização da coluna vertebral, na correção do alinhamento corporal, na coordenação da respiração, na precisão, no controlo, na fluidez dos movimentos e na concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.
Cursos de prevenção de quedas: à medida que envelhecemos, as quedas tornam-se mais frequentes e causam maiores traumas físicos e psicológicos. Para as pessoas com mais de 65 anos, as quedas são o acidente quotidiano mais frequente, levando à hospitalização e à morte.
Uma queda em cada dez provoca uma lesão grave (luxação, fratura, etc.) que pode deixar sequelas que reduzem a independência e a qualidade de vida. Além disso, a probabilidade de ser internado num lar de idosos triplica após uma queda.
Cursos de iniciação à corrida: sessões destinadas a particulares, a quem deseja festejar com saúde, manter a mobilidade, o equilíbrio, a flexibilidade, a força, a resistência e a moral de um estilo de vida saudável, o desejo de uma corrida popular, de um passeio dominical ou de uma simples ligação com o corpo e o seu estado de espírito. Não há limite de idade nem requisitos mínimos. Apenas a vontade de se mexer e de se manter ágil.
