Physio Mob à Etoy a le plaisir de vous présenter les cours collectifs suivants :
Les exercices ont comme principe l’entretien et la stabilité de la colonne vertébrale, de corriger l’alignement corporel, en coordonnant la respiration, la précision, le contrôle, la fluidité du mouvement et la concentration, de manière à développer la conscience corporelle.
Cours de prévention de chutes : avec l’âge, les chutes sont plus fréquentes et causent des traumatismes physiques et psychologiques plus importants. Chez les personnes de plus de 65 ans, elles constituent les accidents du quotidien qui entraînent le plus d’hospitalisations et de décès.
Une chute sur dix cause un traumatisme sévère (luxation, fracture, etc.) pouvant laisser des séquelles qui diminuent l’autonomie et la qualité de vie. De plus, la probabilité d’intégrer un établissement médico-social est multipliée par trois après une chute.
Cours initiation à la course à pied : séances adressées aux privés, à ceux souhaitant fêter en toute « santé » gardant la mobilité, l’équilibre, la flexibilité, la force, l’endurance le moral d’une vie saine, une envie de course populaire, une promenade de dimanche ou un simple lien avec le corps et son état d’esprit. Ceci n’a pas d’âge ni de condition minimaliste. Juste votre envie de bouger et de rester agile.
